El taller serà una petita introducció al Mètode Progressiu de César Caldera. Un revolucionari mitjà d’autopràctica que es basa en un recull de seqüències pensades per tal que tu evolucionis amb elles al teu pas.
L'objectiu no és la consecució en si de la Asana sinó tot allò que passa en TU per arribar-hi.
Fa especial atenció en:
La respiració i com els seus diferents patrons poden aportar a la pràctica ritmes, intensitats i cadències diferents.
El comptatge que, farà de la seqüència, una coreografia organitzada i que, amb l'acompanyament del ritme respiratori i uns moviments fluids, et permetran entrar en un estat meditatiu en moviment.
El vinyasa entenent-lo com el camí d'una postura a l'altre. D'on vens i cap a on vas, donant a entendre que l'Asana no és l'objectiu en si, sinó la porta al descobriment del propi "jo" a través de les sensacions i emocions, fent servir al cos com a mitjà per donar-te compte del teu instant present.
A partir d'aquí els següents passos estan guiats per una intenció llaurada en la pròpia observació i en l'evidència de qui ets en el moment.
En el taller veurem aquests tres aspectes i els experimentarem dins la pràctica de la primera sèrie.
Un post de Instagram és insuficient per donar-te a conèixer anys d'estudi, de pràctica i experiència directa. La millor manera és venir i participar.
Data: Divendres 25 d’octubre
Horari: 9:30 a 12h
Preu: 35€ (Pagament per transferència un cop feta la inscripció)
Alumnes matriculats: 30€
GEMMA XICOTA
L'experiència del cos va començar amb tres anys amb el ballet i amb quatre amb la gimnàstica esportiva fins als 13 anys. Des de llavors, el sentir i créixer a través del recipient que em conté ha estat camí i base de l'autoconeixement. Em nodreixo de l'art, el ioga i la Gestalt com a opcions de mirada del món intern i, com a conseqüència, l'extern.
Pels voltants del 2004 vaig fer la formació com a terapeuta Gestalt a l'institut Gestalt de Barcelona. Però no va ser fins després de sortir del continent, al 2014, que vaig fer la primera formació a Argentina de ioga Integral i, desde llavors, he continuat formant-me arreu de diferents països i mestres amb estils com ara el Kundalini, l'Anusara, el Yin, el Vinyasa i el Yoga Sensible al Trauma.
Per mi, de ioga només n'hi ha un i, els seus camins són múltiples.