El Vinyasa que fem és un compendi de tècniques on, per una banda, es treballa l’àssana, i, per altre, el vinyasa. Ens basem en l’observació del comportament de l’àssana i no hi ha una intenció d’alinear el cos d’una manera concreta. Entenem que d’aquesta manera el procés de cadascú és individual i saludable per sí mateix. Per tant, podríem dir que l’alineació que busquem no és cap altra que l’orgànica respectant el caminar individual.
Aquest és un mètode que es defineix per un vinyasa fixe i unes seqüències de suport on l’objectiu final és aconseguir fluïdesa en les transicions. D’altra banda, el que podrà copsar l’alumnat, a diferència d’altres pràctiques de vinyasa, és que es trobarà amb directrius i guies directes a través del conteig (enumeració dels moviments), del nom de l’àssana o d’accions concretes, però no explicacions extenses ni argumentades . Tot això, per respectar el “flow”, el vinyasa, el temps del moviment, el ritme, la respiració i, doncs, la cadència.
GEMMA XICOTA
L'experiència del cos va començar amb tres anys amb el ballet i amb quatre amb la gimnàstica esportiva fins als 13 anys. Des de llavors, el sentir i créixer a través del recipient que em conté ha estat camí i base de l'autoconeixement. Em nodreixo de l'art, el ioga i la Gestalt com a opcions de mirada del món intern i, com a conseqüència, l'extern.
Pels voltants del 2004 vaig fer la formació com a terapeuta Gestalt a l'institut Gestalt de Barcelona. Però no va ser fins després de sortir del continent, al 2014, que vaig fer la primera formació a Argentina de ioga Integral i, desde llavors, he continuat formant-me arreu de diferents països i mestres amb estils com ara el Kundalini, l'Anusara, el Yin, el Vinyasa i el Yoga Sensible al Trauma.
Per mi, de ioga només n'hi ha un i, els seus camins són múltiples.