VINYASA YOGA
El Vinyasa que fem és un compendi de tècniques on, per una banda, es treballa l’àssana, i, per altre, el vinyasa.
L’àssana (postura corporal) es treballa de manera estàtica per observar-ne el moviment ossi en la forma (mentre es roman en l’àssana) que el cos està representant. Ens basem en l’observació del comportament de l’àssana i no hi ha una intenció d’alinear el cos d’una manera concreta, ja que no volem portar a l’alumnat a cap direcció específica, sinó que l’acompanyem a través del seu adonar-se’n.
Entenem que d’aquesta manera el procés de cadascú és individual i saludable per sí mateix. Per tant, podríem dir que l’alineació que busquem no és cap altra que l’orgànica respectant el caminar individual.
Aquest és un mètode que es defineix per un vinyasa fixe i unes seqüències de suport on l’objectiu final és aconseguir fluïdesa en les transicions.
Els krames (o seqüències de suport) preparen el cos per a la consecució del vinyasa complert amb fluïdesa.
Podem treballar amb diferents tipus de vinyases (complet o “full”, mig, quart…), i amb diferents ritmes respiratoris, que portarà a l’alumne a entendre progressivament el significat de vinyasa a través de l’experiència que aquests ritmes li oferiran, com ara la continuïtat, la resistència, l’explosivitat...
D’altra banda, el que podrà copsar l’alumnat, a diferència d’altres pràctiques de vinyasa, és que es trobarà amb directrius i guies directes a través del conteig (enumeració dels moviments), del nom de l’àssana o d’accions concretes, però no explicacions extenses ni argumentades . Tot això, per respectar el “flow”, el vinyasa, el temps del moviment, el ritme, la respiració i, doncs, la cadència.
