Aquest taller és per a tú si fa un any o més temps que practiques qualsevol métode de ioga i vols aprendre o aprofundir en la utilització de suports.
QUE APRENDRÀS?
Amb els suports milloraràs la teva comprensió de les postures (àsana a partir d’ara),
Aprendràs maneres d’enfortir-te i de posar límits saludables a la teva flexibilitat.
A treballar àsanes que et són complicades i augmentar la teva conciència corporal.
Els suports també et permetran estar més temps en àsanes invertides amb seguretat. Així aprofundiràs i gaudiràs més dels seus beneficis.
Si ensenyes ioga et donarà algunes idees per adaptar les postures a la condició dels teus alumnes.
COM ES DESENVOLUPARÀ EL TALLER?
Iniciarem el matí amb una pràctica introductòria amb suports.
En aquesta primera part els utilitzarem en àsanes per deixar “emprentes” en el cos i que ens serveixin per augmentar la consciència corporal.
En la segona part farem una pràctica dinàmica posant atenció en aquestes empremtes.
A la tercera part farem un “laboratori” d’adaptació amb suports de les postures que els diferents assistents proposseu durant la setmana abans del taller. (Sinó tens cap proposta ja la triaré jo)
Per acabar aprendrem a fer sirsasana i salamba sarvangasa amb suports abans de la savasana final.
QUINS SUPORTS UTILITZAREM?
Tots els que disposem a l’Espai de Ioga . Totxos, cinturons, mantes, cordes i eslinga.
Si tens alguna pregunta més escriu-me a sergi.bou.som@gmail.com
DADES PRÀCTIQUES:
HORARI: Dissabte 26 de setembre de 10h a 13h (arriba 15 min abans)
LLOC: Espai de ioga. Rambla de la Llibertat 6, 4rt 2a
APORTACIÓ: 35€ / 30 * alumnes d’en Sergi inscrits enguany i de l’Espai de Ioga.
PLACES LIMITADES A 12 PERSONES
INSCRIPCIÓ: emplena el formulari a continuació: